Α.Φ. Синяков О ВЕРШКАХ И КОРЕШКАХ травник
 
На главную
 
 
 
 
Α.Φ. Синяков
О ВЕРШКАХ И КОРЕШКАХ
травник
стр. 271

успокаивающе и освежающе. Благотворное влияние таких ванн обусловлено также значительным содержанием в этих растениях витаминов (особенно в листьях смородины), микроэлементов, фитонцидов и других биологически активных веществ, которые нормализуют физиологические реакции, возникающие в организме при утомлении.

Приготовить ванну можно из смеси трав: взять в равных пропорциях тысячелистник, корень аира, душицу, полынь, сосновые почки. Такая ванна снимает нервное напряжение, тонизирует, повышает работоспособность, действует общеукрепляюще. Она может оказать благоприятный эффект в начальной стадии заболевания верхних дыхательных путей (ванну не следует принимать при высокой температуре и плохом самочувствии). Другой состав: крапива, ромашка, лист березы, корень лопуха, череда. Эта ванна стимулирует обменные процессы, улучшает самочувствие, повышает устойчивость организма к инфекции.

Тем, у кого повышено артериальное давление, хорошо принять курс теплых ножных или общих ванн с настоем следующих лекарственных растений: шишки хмеля 15 г, трава чабреца 15 г, трава сушеницы 30 г, душица 30 г, листья березы 50 г, цветки липы 15 г, трава шалфея 15 г.

Сбор из этих растений следует заварить в 5 л кипятка, прокипятить 10 мин, настоять полчаса, процедить, оставшееся сырье отжать и вылить отвар в ванну. Принимают ванну после гигиенического душа. Длительность от 5 до 15 мин (в зависимости от самочувствия).

Подобные процедуры оказывают хороший эффект также при вегетативных дисфункциях, сопровождающихся повышением артериального давления, головокружениями, спазмами коронарных сосудов, экстрасистолической аритмией, бессонницей.

Если нет возможности принять ароматическую травяную ванну, протрите тело какой-либо ароматизированной водой, приготовьте душистый напиток (например, с мятой, чабрецом, пахучей ромашкой). Все это в определенной мере удовлетворит вашу потребность в фитонцидах и других необходимых биологически активных веществах, улучшит настроение и самочувствие.

Зимой или если вы живете в условиях Крайнего Севера, особенно ощущается потребность в ароматах и фитонцидах. Их недостаток снижает сопротивляемость организма к болезням. Так, данные научных исследований показывают, что чем меньше концентрация фитонцидов в воздухе, тем выше уровень заболеваемости.

239

Новости

На Ямале пройдет всероссийская акция «Тест на ВИЧ: Экспедиция»
В среду, 22 августа, специалисты Ямало-Ненецкого окружного Центра по профилактике и борьбе со СПИД примут эстафету у Тюменской области и направятся в Ноябрьск, где проведут старт окружной этап акции «Тест на ВИЧ: Экспедиция» на территории арктического региона.
В Минздраве рассказали, как ввезти в РФ незарегистрированные лекарства
В Минздраве, в свою очередь, не исключают такую ситуацию.
Пятьдесят тысяч человек впервые посетили Центры здоровья МО в 2018 г
Более пятидесяти тысяч жителей первично обратились в подмосковные Центры здоровья с начала года, сообщила первый зампред областного кабмина Ольга Забралова.
Тюмень станет площадкой по внедрению цифровых технологий в медицину
Тюменская область может стать одной из первых российских площадок по внедрению цифровых технологий в медицину.
 
 
 
Публикации сайта «Мир Ароматов» разрешены для некоммерческого использования без ограничений, если иное не оговорено отдельно.
Указывать сайт «Мир Ароматов» как источник предоставленных материалов и размещать ссылку на него обязательно.