И.Н. Путырский, В.Н. Прохоров Универсальная энциклопедия лекарственных растений
 
На главную
 
 
 
 
И.Н. Путырский, В.Н. Прохоров
Универсальная энциклопедия лекарственных растений
стр. 534

ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ЛЕКАРСТВЕННЫХ РАСТЕНИЙ

БАНЯ

Слово "баня" в переводе с латинского означает прогнать хворь, грусть, боль. Баня из всех водных процедур оказывает наиболее сильное общее воздействие - усиливает кровообращение и обмен веществ, кожа очищается от жира, грязи и пота, расширяются поры, повышается ее защитная и выделительная функции. В крови возрастает количество гемоглобина и эритроцитов. Парная благоприятно влияет на центральную нервную систему, опорно-двигательный аппарат, помогает более быстрому восстановлению после физических нагрузок, способствует избавлению от лишнего веса. В то же время необходимо помнить, что высокая температура и горячий пар оказывают сильное воздействие на организм, поэтому не следует пользоваться баней чаще одного раза в неделю. Также при чрезмерно длительном пребывании в парной возможны и отрицательные явления: обезвоживание организма, повышение вязкости крови, определенные нарушения работы сердца и биохимического равновесия.

Нельзя пользоваться парной детям до 12 лет, женщинам во время беременности и менструаций, а также людям с тяжелыми легочными и сердечно-сосудистыми заболеваниями, язвенной болезнью, при выраженном атеросклерозе. Недопустимо париться после принятия алкогольных напитков, в лихорадочном состоянии, натощак или после обильного обеда. Пожилым или физически слабым людям рекомендуется пользоваться парной осторожно: находиться там не более 3-5 мин, и при первых признаках головокружения и слабости выйти из парной и несколько минут постоять под прохладным душем. Нужно ограничить посещение парной людям, у которых близко расположены кровеносные сосуды на лице, так как под влиянием высокой температуры краснота лица наверняка усилится.

Перед тем как начать париться, необходимо вымьггься под теплым душем с мылом (но голову не мочить!), вытереть насухо все тело и смазать кожу лица питательным кремом. Благотворно влияет на волосы (особенно на сухие) смазывание кожи головы растительным (очень хорошо репейным) маслом. Изредка перед баней можно делать масляный компресс: втирают в кожу головы то или иное масло и обвязывают голову хлопчатобумажным платком на несколько часов. Чтобы предохранить голову от перегрева и волосы от пересушивания, в парной желательно находиться в старой фетровой или шерстяной спортивной шапочке, смоченной холодной водой. Хорошо иметь с собою рукавичку и купальные тапочки (лучше всего на деревянной плоской подошве). Маски и шампуни лучше брать в баню в пластмассовой посуде.

В бане не рекомендуется мыться очень горячей водой (особенно мыть волосы): она раздражает сальные железы, что приводит к усилению их функциональной деятельности. Мыться рекомендуется жесткой мочалкой (из рогожи или лыка); это способствует лучшему удалению отмерших частиц кожи и является хорошим массажем.

В бане лучше всего мыть волосы и ухаживать за кожей головы. На волосы, особенно поврежденные, перед мытьем полезно нанести маску следующего состава: 1 чайная ложка касторового масла, 1 яичный желток, 2 столовые ложки кислого молока. Затем надевают резиновую шапочку или укутывают голову целлофаном, сверху обматывают полотенцем и идут в парную. Маску держат на волосах 20-40 мин. После процедуры волосы хорошо промывают и ополаскивают отваром из трав. На лицо целесообразно нанести одну из масок для вашего типа кожи, так как в бане под влиянием тепла действие маски усиливается.

Существует три основных типа бань: горячевоздушная (римская, турецкая), паровая (русская) и, ставшая популярной в последние десятилетия, сауна (финская).

Действие русской бани с влажным паром основано на сильном нагреве тела при температуре 40-45 °С. Возникает интенсивное тепловое воздействие, так как во влажной атмосфере затрудняется потоотделение.

Для усиления кровотока во время бани полезно похлестывание березовым или дубовым веником. Веник готовят перед заходом в парную. Его кладут в тазик, заливают кипятком и распаривают не менее 5-10 мин. Водой, в которой распаривался веник, ополаскиваются после мытья.

Дубовые веники заготавливают в июне - августе, березовые - в июле. Ветки срезают в сухую погоду, иначе листья потемнеют и опадут. Вяжут веники небольшими, сушат в темном прохладном проветриваемом помещении (например, на чердаке), подвешивая на веревку.

Березовый веник очищает воздух, снимает усталость, благотворно влияет на кожу, помогает при болях в мышцах и суставах, ускоряет заживление ссадин, содержащиеся в листьях фитонциды убивают болезнетворные микробы. Листья дуба выделяют целительные вещества, которые благотворно влияют на кожу. Дубовые веники очень полезны людям с жирной кожей. Можно сделать веник и из веток смородины черной. Он хотя и уступает березовому по прочности, но не менее ароматен и очень полезен для кожи. Липовым веником пользуются при простудных явлениях, он ускоряет и усиливает потоотделение. В венике из можжевельника содержатся биологически активные вещества, интенсивно дезинфицирующие воздух и предупреждающие респираторные заболевания. При ломоте и болях в суставах очень полезны веники из крапивы. Го


586

Новости

Президент Татарстана обозначил роль ИТ в развитии здравоохранения
Информационные технологии играют значимую роль в развитии здравоохранения Татарстана.
161 вологжанин отравился алкоголем в области в минувшем году
Еще двое человек отравились метанолом. Второе место занимают отравления лекарственными препаратами. За минувший год было 168 таких случаев.
В Сочи старшеклассники создают микрокапсулу для лечения рака
Участники уральской проектной смены в «Сириусе» работают над разработкой технологии, благодаря которой капсула будет распадаться только вблизи опухоли.
В Калининградской области за неделю 249 детей заболели ветрянкой
В Калининградской области за неделю с 8 по 14 января зарегистрированы 249 случаев заболеваний ветряной оспой.
 
 
 
Публикации сайта «Мир Ароматов» разрешены для некоммерческого использования без ограничений, если иное не оговорено отдельно.
Указывать сайт «Мир Ароматов» как источник предоставленных материалов и размещать ссылку на него обязательно.