И.Н. Путырский, В.Н. Прохоров Универсальная энциклопедия лекарственных растений
 
На главную
 
 
 
 
И.Н. Путырский, В.Н. Прохоров
Универсальная энциклопедия лекарственных растений
стр. 534

ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ЛЕКАРСТВЕННЫХ РАСТЕНИЙ

БАНЯ

Слово "баня" в переводе с латинского означает прогнать хворь, грусть, боль. Баня из всех водных процедур оказывает наиболее сильное общее воздействие - усиливает кровообращение и обмен веществ, кожа очищается от жира, грязи и пота, расширяются поры, повышается ее защитная и выделительная функции. В крови возрастает количество гемоглобина и эритроцитов. Парная благоприятно влияет на центральную нервную систему, опорно-двигательный аппарат, помогает более быстрому восстановлению после физических нагрузок, способствует избавлению от лишнего веса. В то же время необходимо помнить, что высокая температура и горячий пар оказывают сильное воздействие на организм, поэтому не следует пользоваться баней чаще одного раза в неделю. Также при чрезмерно длительном пребывании в парной возможны и отрицательные явления: обезвоживание организма, повышение вязкости крови, определенные нарушения работы сердца и биохимического равновесия.

Нельзя пользоваться парной детям до 12 лет, женщинам во время беременности и менструаций, а также людям с тяжелыми легочными и сердечно-сосудистыми заболеваниями, язвенной болезнью, при выраженном атеросклерозе. Недопустимо париться после принятия алкогольных напитков, в лихорадочном состоянии, натощак или после обильного обеда. Пожилым или физически слабым людям рекомендуется пользоваться парной осторожно: находиться там не более 3-5 мин, и при первых признаках головокружения и слабости выйти из парной и несколько минут постоять под прохладным душем. Нужно ограничить посещение парной людям, у которых близко расположены кровеносные сосуды на лице, так как под влиянием высокой температуры краснота лица наверняка усилится.

Перед тем как начать париться, необходимо вымьггься под теплым душем с мылом (но голову не мочить!), вытереть насухо все тело и смазать кожу лица питательным кремом. Благотворно влияет на волосы (особенно на сухие) смазывание кожи головы растительным (очень хорошо репейным) маслом. Изредка перед баней можно делать масляный компресс: втирают в кожу головы то или иное масло и обвязывают голову хлопчатобумажным платком на несколько часов. Чтобы предохранить голову от перегрева и волосы от пересушивания, в парной желательно находиться в старой фетровой или шерстяной спортивной шапочке, смоченной холодной водой. Хорошо иметь с собою рукавичку и купальные тапочки (лучше всего на деревянной плоской подошве). Маски и шампуни лучше брать в баню в пластмассовой посуде.

В бане не рекомендуется мыться очень горячей водой (особенно мыть волосы): она раздражает сальные железы, что приводит к усилению их функциональной деятельности. Мыться рекомендуется жесткой мочалкой (из рогожи или лыка); это способствует лучшему удалению отмерших частиц кожи и является хорошим массажем.

В бане лучше всего мыть волосы и ухаживать за кожей головы. На волосы, особенно поврежденные, перед мытьем полезно нанести маску следующего состава: 1 чайная ложка касторового масла, 1 яичный желток, 2 столовые ложки кислого молока. Затем надевают резиновую шапочку или укутывают голову целлофаном, сверху обматывают полотенцем и идут в парную. Маску держат на волосах 20-40 мин. После процедуры волосы хорошо промывают и ополаскивают отваром из трав. На лицо целесообразно нанести одну из масок для вашего типа кожи, так как в бане под влиянием тепла действие маски усиливается.

Существует три основных типа бань: горячевоздушная (римская, турецкая), паровая (русская) и, ставшая популярной в последние десятилетия, сауна (финская).

Действие русской бани с влажным паром основано на сильном нагреве тела при температуре 40-45 °С. Возникает интенсивное тепловое воздействие, так как во влажной атмосфере затрудняется потоотделение.

Для усиления кровотока во время бани полезно похлестывание березовым или дубовым веником. Веник готовят перед заходом в парную. Его кладут в тазик, заливают кипятком и распаривают не менее 5-10 мин. Водой, в которой распаривался веник, ополаскиваются после мытья.

Дубовые веники заготавливают в июне - августе, березовые - в июле. Ветки срезают в сухую погоду, иначе листья потемнеют и опадут. Вяжут веники небольшими, сушат в темном прохладном проветриваемом помещении (например, на чердаке), подвешивая на веревку.

Березовый веник очищает воздух, снимает усталость, благотворно влияет на кожу, помогает при болях в мышцах и суставах, ускоряет заживление ссадин, содержащиеся в листьях фитонциды убивают болезнетворные микробы. Листья дуба выделяют целительные вещества, которые благотворно влияют на кожу. Дубовые веники очень полезны людям с жирной кожей. Можно сделать веник и из веток смородины черной. Он хотя и уступает березовому по прочности, но не менее ароматен и очень полезен для кожи. Липовым веником пользуются при простудных явлениях, он ускоряет и усиливает потоотделение. В венике из можжевельника содержатся биологически активные вещества, интенсивно дезинфицирующие воздух и предупреждающие респираторные заболевания. При ломоте и болях в суставах очень полезны веники из крапивы. Го


586

Новости

В Сызрани появится школа на 1,5 тысячи мест
В настоящее время 12 % детей Сызрани учатся во вторую смену. Изменить ситуацию призвано строительство новой школы на 1500 мест.
Население Бурятии постарело на пять лет
Еще один показатель, который ушел в минус – это средний возраст населения Бурятии.
Ученые нашли ключ к удержанию нормального веса после похудения
Ученые нашли ключ к удержанию нормального веса после похудения.
Садовод поделился секретом сохранения витаминов в малине
Нельзя есть малину людям с проблемами желудочно-кишечного тракта, то есть язвами, гастритом и так далее, а также стоит ее опасаться гражданам, у которых проблемы с почками, так как она дает дополнительную нагрузку на больной орган.
 
 
 
Публикации сайта «Мир Ароматов» разрешены для некоммерческого использования без ограничений, если иное не оговорено отдельно.
Указывать сайт «Мир Ароматов» как источник предоставленных материалов и размещать ссылку на него обязательно.