В.В. Николаевский АРОМАТЕРАПИЯ
 
На главную
 
 
 
 
В.В. Николаевский
АРОМАТЕРАПИЯ
стр. 75

в стерильных и ярко освещенных офисах, компьютерных залах, центрах управления, в цехах заводов может сопровождаться нарушением психоэмоционального состояния работников и чтобы избежать этого, необходимо широко использовать растительные ароматы. Это окупается с лихвой, так как повышаются здоровье и производительность труда.

В Японии созданы ароматические композиции, исключающие возможность засыпания машиниста в пути и избавляющие «белых воротничков» от депрессии. Выпущены духи для машинисток электронных фирм, конструкторских бюро, водителей тяжелых грузовиков. Они содержат лавандовое м&#х0430;сло, которое повышает не только работоспособность, но и внимание, снимает утомление и стресс.

С помощью ароматов растений легко снять симптомы накапливающейся усталости, переутомления, раздражительности. Прекрасно оптимизирует процесс мышления, например, такая смесь: 2 капли гвоздики, по 5 капель бергамота, майорана, сосны, по 3 капли левзеи и лимона.

Если вы поехали в командировку или вам предстоит длительная, утомительная поездка в машине, поезде, самолете, вам помогут ароматы сосны и мелиссы. Аромат мяты или лимонника повысит внимание работающего за компьютером. Жасмин, корица, левзея, мелисса возбудят клетки мозга сильнее, чем чашечка крепкого кофе.

Умственный труд предъявляет высокие требования к организму. Результат такого труда во многом зависит от настроения, психического климата в учреждении. В обстановке недоброжелательности в коллективе труд будет менее продуктивен, чем в «спокойном», «деловом» климате.

Таким образом, создание благоприятной психологической обстановки — одно из важнейших требований эффективности умственного труда.

При обследовании сотрудников, занятых умственной работой, более чем у половины из них в конце рабочего дня было выявлено снижение функционального состояния ЦНС и работоспособности, а к концу недели — обнаружены признаки умственного утомления.

Для повышения работоспособности, внимания, кратковременной памяти, принятия быстрых решений в критических ситуациях используют лаванду, полынь лимонную, шалфей мускатный, гвоздику, жасмин, пихту, лимон, сосну, ель, кедр.

Повышение работоспособности в значительной степени зависит от продолжительности сна. Миллионы людей страдают бессонницей и другими нарушениями сна. Поэтому его коррекция имеет определенную социальную значимость. Регулирование сна возможно с помощью ароматов, которые являются выключателями нервного напряжения, оказывают успокаивающее и снотворное действие. Они снимают эмоциональное напряжение, чрезмерное возбуждение. Ароматы, повышая бодрствование в первую половину дня, делают ночной сон более крепким и полноценным.

Работоспособность зависит от качества сна. Плохо выспавшийся человек не может работать продуктивно — он вял, неэмоционален, действует механически. При часто повторяющихся недосыпаниях у человека возникает нервозность, ухудшаются вниман&#х0438;е, память и т.д. Одновременно снижаются показатели работоспособности, ее качество.

При бессоннице используют ладан, мирру, ромашку, лаванду, померанец, чабрец, майоран, базилик, иланг-иланг, петигрейн, анис, нероли, сандал.

Роль растительных ароматов в профилактике некоторых форм профессиональной патологии. Основная форма профессиональной патологии, вызываемой физическими факторами, — вибрационная болезнь. Она проявляется астенией, вегетативной дисфункцией, ангиоспазмами, нарушениями функции сердечно-сосудистой, нервной систем, снижением половой функции и др.

75

Новости

Роспотребнадзор: как волгоградцы могут обезопасить себя от инфекций
Специалисты Роспотребнадзора подготовили жителям региона памятку, как правильно это делать. Перед тем как начать мыть руки, нужно снять все украшения и закатать рукава. Проводить процедуру нужно с применением теплой воды.
Диетологи рекомендуют употреблять 400 г овощей и фруктов ежедневно
Диетологи рекомендуют употреблять 400 г ежедневно. В Оксфордском университете было проведено исследование для выявления объема овощей и фруктов, которые необходимо есть человеку для снабжения организма полезными элементами. В опыте принимало участие 300 тысяч человек в возрасте от 40 до 85 лет.
Назван простой способ снизить риск депрессии
Врач массачусетской больницы общего профиля (США) рассказал о простом способе снизить риск возникновения депрессии или даже вылечить ее. По словам доктора, в этом помогут всего 15 минут бега трусцой в день, пишет Daily Mail. Всего врачи проследили за здоровьем 611 тыс. взрослых американцев.
В зоне поражения – каждый: корь перестала быть «детской чумой»
ВОЗ признала Европу территорией эпидемии кори. Крупнейшая за десятилетие вспышка инфекции затронула 85 тысяч человек. А источником стала Украина, где самый низкий уровень вакцинации в мире.
 
 
 
Публикации сайта «Мир Ароматов» разрешены для некоммерческого использования без ограничений, если иное не оговорено отдельно.
Указывать сайт «Мир Ароматов» как источник предоставленных материалов и размещать ссылку на него обязательно.