Лайт Миллер и Брайен Миллер АРОМАТЕРАПИЯ С ПОЗИЦИЙ АЮРВЕДЫ
 
На главную
 
 
 
 
Лайт Миллер и Брайен Миллер
АРОМАТЕРАПИЯ С ПОЗИЦИЙ АЮРВЕДЫ
стр. 75

Из-за неправильного питания и злоупотребления молочными продуктами могут возникнуть головные боли и застои в носовых пазухах и других полостях. Эти и многие другие симптомы также снимаются с помощью ингаляций. Попадая при ингаляции на слизистые оболочки верхних дыхательных путей, испарения эфирных масел оказывают успокаивающее и расширяющее действие и с успехом противостоят инфекции.

Ингаляция — это один из самых быстрых способов изменить к лучшему наши мысли и эмоции, так как вдыхание эфирных масел стимулирует лимбическую систему (самую древнюю структуру нашего мозга, которая управляет воспоминаниями, эмоциями и желаниями) и незамедлительно вызывает выброс гормонов и нейротрансмиттеров. Вдыхание подходящих к случаю эфирных масел — самый прекрасный путь к мгновенному преображению.

КАК ПРОВОДИТЬ ИНГАЛЯЦИЮ?

Для ингаляции лучше всего воспользоваться специальным приспособлением — ингалятором. Но можно действовать и по старинке. Вскипятите воду, налейте ее в миску и добавьте 3—5 капель эфирного масла. Если вы пользуетесь согревающими маслами (например, маслом тимьяна или эвкалипта), то достаточно будет всего двух капель. От воды должен подниматься пар. Накройте голову полотенцем, закройте глаза и вдыхайте пар медленными, глубокими вдохами. Не наклоняйтесь слишком близко к поверхности воды, чтобы пар не обжег лицо. Минуты через три вы почувствуете, что запах ослаб. На этом можете прекратить процедуру, но при желании можно добавить еще масла. При острых заболеваниях — например, при обострении сенной лихорадки или другой формы аллергии — проводите ингаляции через каждые пятнадцать минут.

При хронических недомоганиях, таких как застой слизи или депрессия, интервалы между ингаляциями должны составлять от двух до четырех часов. По мере смягчения симптомов сокращайте частоту ингаляций.

КОМПРЕССЫ

Лайт: Помню, как в детстве я лежала в постели с горячим компрессом, от которого становилось легче дышать. У меня бывали астматические приступы, вызванные стрессом от частых переездов и путешествий. Теплый компресс расширяет поры, благодаря чему летучие масла легче проникают в кожу и достигают внутренних органов. Эфирные масла всасываются в кожу в двести раз быстрее, чем вода.

Чтобы приготовить компресс, влейте 5—10 капель смеси эфирных масел в 1 л воды. Опустите на несколько минут в эту воду фланелевую салфетку, затем отожмите ее и наложите на больное место. Сверху положите грелку или поставьте миску с горячей водой, чтобы компресс не остыл слишком быстро.

ХОЛОДНЫЙ КОМПРЕСС

Когда мы жили на Гавайях, к нам приехала в гости одна молодая женщина из северо-западной части Тихоокеанского побережья. У нее была

75

Новости

ВОЗ: ежегодно в мире 650 тысяч человек умирает от гриппа
Директор программы ВОЗ по чрезвычайным ситуациям Питер Салама считает, что опубликованные данные свидетельствуют о большой опасности, которую представляет грипп, и подчеркивают необходимость превентивных мир.
Джон Маккейн госпитализирован из-за «побочных эффектов» лечения рака
Сенатор-республиканец Джон Маккейн госпитализирован для лечения «обычных побочных эффектов» лечения рака, сообщает CBS со ссылкой на заявление его офиса.
Минздрав назвал число потребителей наркотиков по стране
Брюн упомянул тот факт, что если раньше большинство потребителей наркотиков употребляли героин, то сейчас ему на замену пришли синтетические вещества.
Центр детской гастроэнтерологии и гепатологии откроют в Мытищах
16 декабря в Московском областном консультативно-диагностическом центре для детей в Мытищах откроют первый центр детской гастроэнтерологии и гепатологии.
 
 
 
Публикации сайта «Мир Ароматов» разрешены для некоммерческого использования без ограничений, если иное не оговорено отдельно.
Указывать сайт «Мир Ароматов» как источник предоставленных материалов и размещать ссылку на него обязательно.