Васант Лад Домашние средства аюрведы
 
На главную
 
 
 
 
Васант Лад
Домашние средства аюрведы
стр. 242

Стресс    Домашние средства аюрведы

Иногда стоматит сопровождается поносом или запором. Прием по 1/2 чайной ложки маранты с теплым молоком (1 чашкой) поможет избавиться от запора, а прием по 1/4 чайной ложки маранты с чайной ложкой ги — от поноса.

Стресс

Стресс — это психосоматическое расстройство, и, к сожалению, в нашей повседневной жизни для него существует множество причин. Мы можем испытывать стресс, попадая в дорожную пробку, стоя в длинной очереди или из-за трудности в работе. Когда мы хотим успеть сделать многое, а времени для этого нет, это тоже один из видов стресса — фрустрация. Загрязнение окружающей среды, несчастливые личные отношения, властный супруг, подтекающие водопроводные трубы, экзамены, даже ежедневный просмотр криминальных историй по телевизору — перечень причин стресса можно продолжить почти до бесконечности.

В свою очередь, стресс может провоцировать различные психосоматические расстройства типа аллергии, астмы, герпеса, повышение уровня холестерина в крови, гипертонию и другие сердечно-сосудистые заболевания. Стресс нарушает равновесие ваты, питты, капхи в зависимости от пракрити человека.

Как правило, у вата-индивидов стрессовые реакции чаще всего связанны с возбуждением ваты, например тревогой или испугом, фобией или невротической тревожностью. У питта-инди-видов в стрессовых ситуациях с большой вероятностью возрастет питта, и их типичная стрессовая реакция—гнев. Вот почему они чаще страдают гипертонией, язвой желудка, язвенным колитом и другими расстройствами питта-типа.

У капха-индивидов поддействием стресса снижается активность щитовидной железы, замедляется обмен веществ и может повышаться содержание сахара в крови, что приводит к преддиабетичес-кому состоянию. В стрессовых ситуациях они «нажимают» на еду, в результате чего могут становиться тучными.

Сделайте перерыв и расслабьтесь.

Нужно научиться оставаться спокойным и холодным в потенциально стрессовых обстоятельствах. Дышите медленно и глубоко и представляйте, что вы как будто бы выдыхаете свой стресс наружу. Постарайтесь расслабиться. Сходите к массажисту или сделайте себе массаж сами, растерев с небольшим количеством теплого масла все тело от макушки головы до пальцев ног. Вата-индивидам для массажа следует использовать кунжутное масло, людям с питта-конституцией — подсолнечное, а капха-индивидам — кукурузное. После массажа примите горячий душ или ванну. Снять или уменьшить стресс и его последствия можно, используя различные методы дисциплины ума — позитивную визуализацию, молитву, пение и скандирование, медитацию, а также регулярное выполнение упражнений йоги.

Анализируйте. Разделите все вещи и события в своей жизни, которые, как вам кажется, являются причиной стресса, на две категории: то, что вы способны как-то изменить, и то, с чем вы ничего не можете сделать. И если вы можете что-то сделать, то сделайте! А если поделать ничего нельзя — смиритесь. Примите это как есть. Когда я ничего не могу сделать с какой-то ситуацией, я вынужден смириться с ней, и, приняв ее, обретаю покой.

Следите за своими мыслями.

Стресс нередко бывает результатом страха, основывающегося по большей части на воображении. Постарайтесь заменить свои негативные мысли на по

240

Новости

В Новосибирске зафиксировали вспышку кори, заболели 39 человек
Как сообщили в Роспотребнадзоре, все они находились в контакте, и в свое время категорически отказались от прививок. Так, большинство заболевших входят в одно из религиозных сообществ, члены которого отказываются от прививок и иммунизации своих детей. Заболели 34 ребенка и пять взрослых.
Врач рекомендовал дарить мужчинам на 23 февраля секс вместо носков
Врачи рекомендуют дарить мужчинам на 23 февраля секс, поскольку активная половая жизнь улучшает настроение, снижает уровень стресса и вырабатывает "гормон счастья".
В Югре ещё 9 человек заболели корью
Новые случаи заболевания корью были выявлены у 9 жителей Нягани и Октябрьского района, сообщает ТАСС со ссылкой на государственного санитарного врача муниципальных образований Комитаса Шахназарова.
Весившая больше центнера женщина устала от гнева и похудела вдвое
19-летняя девушка призналась, что в какой-то момент устала от избыточного веса и приступов гнева. Фаррай начала заниматься спортом, а в сентябре 2018 года обратилась за помощью к врачу, который провел ей рукавную гастропластику (операция по уменьшению объема желудка хирургическим путем).
 
 
 
Публикации сайта «Мир Ароматов» разрешены для некоммерческого использования без ограничений, если иное не оговорено отдельно.
Указывать сайт «Мир Ароматов» как источник предоставленных материалов и размещать ссылку на него обязательно.