Васант Лад Домашние средства аюрведы
 
На главную
 
 
 
 
Васант Лад
Домашние средства аюрведы
стр. 207

Домашние средства аюрведы    Ожог — солнечный

ется большое количество специй, например кумин, кардамон, имбирь, корица, гарам массала. Эти специи «разжигают» пищеварительный огонь. (Подробное описание диеты для капха-кон-ституции см. в Главе 8.)

Ешьте в компании. Лучше есть в компании с друзьями, особенно с худощавыми и с тем, у кого правильные привычки питания. Вам будет приятно находиться в их окружении, но не занимайтесь сравнениями, типа: «Мои друзья худые, только я толстый». Будьте в компании стройных людей таким же деятельным, как они, — это поможет вам уменьшить собственный вес.

Позы йоги. При ожирении полезны некоторые асаны йоги, например позы Треугольника и Пальмы. Хорошо выполнять и такое упражнение: сидя на полу наклоняйтесь вперед, насколько сможете, постепенно стараясь коснуться головой коленей (вам не сразу удастся сделать это). Выполняйте такие простые и полезные упражнения, как позы Рыбы, Верблюда, Кобры и Головы Коровы, и помните — не следует пытаться сразу сделать их совершенно. (Иллюстрации поз йоги см. в Приложении 4.)

Дыхательные упражнения. Бхаст-рика пранаяма (Дыхание Огня) позволит вашему телу быстрее сжечь жир. Полезно и дыхание Правой ноздре (Су-рья Бхеди) (см. Главу 6).

Не спите днем. Тучные люди зачастую любят передохнуть в середине дня, однако это им совсем не полезно. Не спите днем! Сон в дневное время замедляет обмен веществ и увеличивает капху. Вместо этого лучше займитесь какой-нибудь физической работой. И поменьше смотрите телевизор. Типичная картина — это когда толстяк не может оторваться от дивана, смотрит телевизор и пьет газировку с сиропом.

Не пытайтесь сразу сбросить большой вес. Это почти никогда не приводит к долговременному улучшению. Капха-индивиды отличаются своей способностью идти вперед решительно, последовательно и неуклонно. Поэтому будьте упорны, и со временем, следуя этим рекомендациям, вы добьетесь успеха.

Ожог—солнечный

Солнечный ожог— это острая воспалительная реакция клеток кожи вследствие чрезмерного воздействия ультрафиолетового излучения (солнца или кварцевой лампы). В зависимости от степени воздействия воспаление может быть умеренным или более серьезным.

На степени ожога могут сказаться и другие факторы. Многие люди подвергают свою кожу — и весь организм при приеме внутрь — воздействию больших количеств разнообразных химических веществ, которые содержатся, например, в дезодорантах, мыле, парфюмерии, косметике, а также многочисленных медикаментах. Эти химические вещества «ослабляют» кожу, и тот, кто пользуется ими, оказывается более предрасположенным к солнечным ожогам1.

Кроме того, согласно аюрведе, люди с питта-конституцией, обладающие, как правило, светлой кожей, в большей степени восприимчивы к воздействию ультрафиолетовых лучей и к развитию ожогов.

205

1

Необходимо добавить, что некоторые лекарства, а также вещества, использующиеся в парфюмерии, косметике, бытовой химии и даже в пищевой промышленности, могут оказаться специфическими фотосенсибилизаторами, то есть значительно повышать чувствительность кожи к ультрафиолетовому облучению. Если вы регулярно принимаете какие-нибудь лекарства, то перед приемом солнечных ванн проконсультируйтесь с врачом. (Прим. пер.)

Новости

В Новосибирске зафиксировали вспышку кори, заболели 39 человек
Как сообщили в Роспотребнадзоре, все они находились в контакте, и в свое время категорически отказались от прививок. Так, большинство заболевших входят в одно из религиозных сообществ, члены которого отказываются от прививок и иммунизации своих детей. Заболели 34 ребенка и пять взрослых.
Врач рекомендовал дарить мужчинам на 23 февраля секс вместо носков
Врачи рекомендуют дарить мужчинам на 23 февраля секс, поскольку активная половая жизнь улучшает настроение, снижает уровень стресса и вырабатывает "гормон счастья".
В Югре ещё 9 человек заболели корью
Новые случаи заболевания корью были выявлены у 9 жителей Нягани и Октябрьского района, сообщает ТАСС со ссылкой на государственного санитарного врача муниципальных образований Комитаса Шахназарова.
Весившая больше центнера женщина устала от гнева и похудела вдвое
19-летняя девушка призналась, что в какой-то момент устала от избыточного веса и приступов гнева. Фаррай начала заниматься спортом, а в сентябре 2018 года обратилась за помощью к врачу, который провел ей рукавную гастропластику (операция по уменьшению объема желудка хирургическим путем).
 
 
 
Публикации сайта «Мир Ароматов» разрешены для некоммерческого использования без ограничений, если иное не оговорено отдельно.
Указывать сайт «Мир Ароматов» как источник предоставленных материалов и размещать ссылку на него обязательно.