Васант Лад Домашние средства аюрведы
 
На главную
 
 
 
 
Васант Лад
Домашние средства аюрведы
стр. 182

Кожа — уход    Домашние средства аюрведы

Натуральные источники гормонов

В современной медицине стало общепринятым назначать женщинам в период менопаузы гормонозаместительную терапию. В Аюрведе же для предотвращения и/или смягчения климактерического синдрома используются травы, действующие омолаживающе на женские репродуктивные органы. В отличие от синтетических гормонов эти травы снабжают организм натуральными предшественниками для синтеза эстрогенов и прогестерона.

Наиболее эффективными являются шатавари и дикий ямс (который по своим свойствам похож на видари). Смесь этих двух трав оказывает на организм целительное и укрепляющее действие:

дикий ямс или видари1 /2 ч. ложки шатавари1 /2 ч. ложки

На протяжении всего периода менопаузы принимайте эту смесь два раза в день, после обеда и ужина, запивая ее небольшим количеством теплой воды или соком алоэ.

шнурок, чтобы утром его можно было без труда извлечь.

Позы йоги. Некоторые асаны йоги облегчают протекание климактерического периода. Регулярно выполняйте Приветствие Солнцу (по меньшей мере 12 циклов в день), а также упражнения, укрепляющие область таза, например позы Лотоса, Кузнечика, Лука, Лодки и Скручивание Спины. Подъем Ног и поза Колени к Груди тоже помогают (см. приложение 4).

Кожа—уход

В аюрведе есть много рекомендаций, как сделать кожу здоровой и красивой. Некоторые из них приводятся здесь, некоторые, — а также средства для лечения различных заболеваний кожи, — вы сможете найти в разделах «Угревая сыпь», «Перхоть», «Сухость кожи», «Крапивница и кожная сыпь» и так далее.

Масляный массаж. Ежедневный масляный массаж всего тела очень полезен для поддержания здоровья и красоты кожи. При вата-конституции или дисбалансе ваты используйте кунжутное масло. При питта-конституции или дисбалансе питты подойдет подсолнечное масло, а при капха-конституции или дисбалансе капхи — кукурузное масло или масло канолы. Нежный масляный массаж сохраняет красоту и текстуру кожи.

Куркума. Если вы хотите иметь красивую кожу, ежедневно принимайте капсулу куркумы. В аюрведе считается, что если беременная женщина регулярно принимает куркуму, у ее ребенка будет великолепная кожа!

Употребляйте достаточно железа.

Бледная тусклая кожа может быть признаком анемии. Пейте морковный сок и ешьте вареную свеклу, которые являются естественными источниками железа. Это улучшит цвет кожи. (Дополнительные рекомендации см. также в разделе «Анемия».)

Впитайте немного солнца. Нанеси те на кожу немного масла соответственно вашей конституции (кунжутного для вата-типа, кокосового или подсолнечного для питта-типа, кукурузного для капха-типа) и немного побудьте на солнце— 10—15 минут или, самое большее, полчаса. Это улучшит циркуляцию и повысит тонус кожи.

180

Новости

Новая поликлиника на Левобережье откроется не раньше ноября
На работу в еще не открывшееся учреждение уже приняли почти 300 человек.
ОНФ составил интерактивную «Карту доступности медпомощи» в РФ
ОНФ составил интерактивную «Карту доступности медпомощи» в РФ.
В Риге врач не стала обследовать русскоязычного ребёнка
В Риге детский врач не стала уделять внимание врождённым проблемам русскоговорящего ребёнка.
В Красноярске открылся новый хирургический корпус БСМП
Новый корпус оснащен современными инженерными сетями и оборудованием, которые сделают работу врачей комфортной.
 
 
 
Публикации сайта «Мир Ароматов» разрешены для некоммерческого использования без ограничений, если иное не оговорено отдельно.
Указывать сайт «Мир Ароматов» как источник предоставленных материалов и размещать ссылку на него обязательно.