Васант Лад Домашние средства аюрведы
 
На главную
 
 
 
 
Васант Лад
Домашние средства аюрведы
стр. 165

Домашние средства аюрведы    Диспепсия

•    Еще одно универсальное средство, которое обычно приносит некоторое облегчение при менструальной боли,— это жареные семена кумина. Обжарьте немного семян кумина на сковороде без масла в течение нескольких минут. Когда они начнут издавать резкий запах, снимите, остудите, возьмите чайную ложку семян и медленно тщательно разжуйте, а затем примите столовую ложку сока алоэ.

При обильном менструальном кровотечении. В таких случаях зачастую очень неплохо помогает чай из листьев малины и цветов гибискуса (взятых в равных количествах, по 1—2 чайные ложки).

•    Можно выпить чашку кокосовой воды (жидкость внутри свежего кокоса) с добавлением 1/2 чайной ложки леденцового порошка или натурального сахара.

•    Хорошо съедать 10—20 свежих ягод малины натощак два—три раза в день.

Профилактика МЕНСТРУАЛЬНЫХ РАССТРОЙСТВ

Профилактика менструальных нарушений, пожалуй, имеет большее значение, чем лечение, и, следуя ей, вы достигнете желаемых результатов.

Алоэ. За неделю перед предполагаемым началом менструации, чтобы предотвратить менструальные боли и дискомфорт, начинайте принимать по столовой ложке сока/геля алоэ.

Характер питания. Если у вас склонность к менструальным расстройствам, соблюдайте с особой тщательностью диетические рекомендации для вашего типа конституции (см. Главу 8).

Позы йоги. Ежедневно уделяйте хотя бы несколько минут занятиям йогой, выполняя позы, рекомендуемые для вашего типа конституции (см. Главу 5). Делать асаны во время менструации не рекомендуется. В это время следует побольше отдыхать, расслабляться, например проводить время за чтением.

Если вы прислушаетесь к этим рекомендациям, то ваши проблемы вскоре станут всего лишь неприятным воспоминанием.

Диспепсия1

Ранее в Главе 3 говорилось о том, что эффективность пищеварения зависит от силы пищеварительного огня (агни). Если пища тяжелая и обильная, если пища очень жидкая или, напротив, слишком плотная, то это может нарушать нормальное функционирование агни, вызывая несварение желудка, так как эти качества пищи противоположны качествам агни.

«Эмоциональная» еда—потребление пищи под влиянием эмоций, когда в действительности организм не нуждается в ней или пища слишком обильная для того, чтобы она могла перевариться без проблем, — это еще одна потенциальная причина расстройства пищеварения. Еще одним причинным фактором являются неправильные пищевые сочетания. Употребление бананов с молоком, дыни с зерновыми продуктами, а также других несовместимых друг с другом продуктов, вредно для пищеварительного огня и приводит к диспепсии. (Краткий перечень несовместимых продуктов питания приведен в Главе 8.)

Некоторые вышеперечисленные факторы способствуют избыточному выделению кислоты в желудке, которое

163

1

Нарушение нормального пищеварения и всасывания питательных веществ в желудочно-кишечном тракте и его последствия. (Прим. ред.)

Новости

Минздрав рассказал о приоритетном направлении на 2018 год
Российский Минздрав направит в 2018 году максимум ресурсов на борьбу с онкологическими заболеваниями.
В России потребление алкоголя снизилось на 80% за семь лет
За последние пять-семь потребление алкоголя в России удалось снизить на 80%.
Президент Татарстана обозначил роль ИТ в развитии здравоохранения
Информационные технологии играют значимую роль в развитии здравоохранения Татарстана.
83 человека отравились алкоголем в прошлом году
83 человека умерли в прошлом году от употребления алкоголя в Вологодской области.
 
 
 
Публикации сайта «Мир Ароматов» разрешены для некоммерческого использования без ограничений, если иное не оговорено отдельно.
Указывать сайт «Мир Ароматов» как источник предоставленных материалов и размещать ссылку на него обязательно.