Депрессия Домашние средства аюрведы
желудка попадают в общий кровоток и оседают в нервной системе, препятствуя ее нормальной работе, что и вызывает депрессию.
Можно выделить вата-, питта-, или капха-типы депрессии. В каждом случае используется соответствующее лечение, хотя первый шаг всегда состоит в том, чтобы привести режим питания в соответствие с диетическими рекомендациями, позволяющими успокоить соответствующую дошу (см. Главу 8). Это крайне важно! Пожалуйста, обратите на это особое внимание!
Депрессия вата-типа
Для депрессии этого типа характерны страх, тревога, нервозность и бессонница. В незапущенных случаях помогают следующие средства:
• Заварите чайную ложку дашамула в чашке горячей воды. Принимайте два раза в день.
• Приготовьте чай из равных количеств ашваганды и брами (от 1/2 до 1/3 чайной ложки каждой травы), настаивая его в чашке воды в течение примерно 10 минут. Пейте этот чай два—три раза в день.
• Еще одно домашнее средство от депрессии— чай из базилика священного (тулси) и шалфея лекарственного. Заварите 1/4 чайной ложки тулси и 1/2 чайной ложки шалфея в чашке горячей воды и пейте два раза в день.
• Закапайте в нос теплое кунжутное масло (3—5 капель в каждую ноздрю) (см. Приложение 3). Делайте это натощак утром и вечером.
• Втирание кунжутного масла в макушку головы и подошвы ног хорошо успокаивает вату и оказывает благотворное действие при вата-депрессии.
• Одиночество поддерживает и усугубляет вата-депрессию. Постарайтесь проводить больше времени в общении — это поможет избавиться от депрессии.
Депрессия питта-типа
Депрессия питта-типа обычно связана с гневом, страхом неудачи и потерей контроля, с боязнью совершить ошибку. При этом нередки мысли о самоубийстве. Это серьезное расстройство, и вам следует посоветоваться с врачом.
Разумеется, бывает и менее выраженная форма депрессии питта-типа, например из-за неудачи на экзамене, отсутствия продвижения на работе или еще чем-то вроде этого.
Питта-индивиды нередко попадают в сильную зависимость от успеха и в случае неудачи легко расстраиваются и испытывают депрессию, которая продолжается недолго или не слишком глубокая.
Люди с питта-конституцией более всего подвержены сезонным аффективным расстройствам, которые обычно случаются в зимний период и представляют собой довольно мягкую форму депрессии.
При всех видах питта-депрессии используйте следующие простые, но действенные домашние средства:
• Перед сном втирайте в кожу головы и подошвы ног кокосовое или подсолнечное масло.
• Дважды или трижды в день пейте чай из брами, готу колы или гинко1 (берите 1 /2 чайной ложки любой из трав на чашку горячей воды).
• Смешайте равные количества следующих трав:
брами
джатамамси
шатавари
158
1
Готу кола — принятое в западной медицине южноамериканское название растения бра
