Домашние средства аюрведы Глаза — уход
быть из натурального хлопка — синтетическая сгорит в одно мгновение. Фитиль не должен быть слишком толстым. Нанесите немного ги на кончик фитиля и подожгите его.
Поставьте лампу на расстоянии 50— 75 см от глаз, если вы носите очки, то снимите их и в течение 2—3 минут, не моргая, смотрите на пламя. Эта процедура улучшает теджас, «лучистое» качество глаз.
Регулярно выполняйте Сурья нама-скар. Еще один действенный способ сохранить здоровье глаз— регулярно делать упражнение Приветствие Солнцу. 12 циклов Приветствия Солнцу—это одно из лучших упражнений как для укрепления глаз, так и для оздоровления всего тела (см. Приложение 3).
Для ЛЮДЕЙ С ПИТТА-КОНСТИТУЦИЕЙ
Следующие шесть средств особенно полезны людям с питта-конституцией, которые чаще имеют проблемы с глазами.
Промыванпе глаз. Прокипятите чайную ложку трипхалы в чашке воды в течение 3 минут. Остудите и профильтруйте отвар через два—три слоя марли или через бумажный фильтр так, чтобы в нем не осталось частиц трипхалы. Промойте этим отваром глаза.
Касторовое масло. Перед сном закапайте в глаза по капле чистого, без консервантов, касторового масла. Затем вотрите масло (1 чайную ложку) в подошвы ног. Утром ваши глаза будут ясными и счастливыми!
Чтобы успокопть жжение в глазах.
При ощущении жжения закапайте в глаза перед сном по 1 капле чуть теплого ги. Масло смажет веки и ресницы, успокоит и укрепит глаза.
Розовая вода. В больные глаза также можно закапать по 3 капли чистой розовой воды. Розовая вода обладает охлаждающим действием.
Целебный крем. Коллириум1, который можно приобрести в индийских лавках (спрашивайте каджал), готовят из касторового масла и натуральной камфоры. Он имеет черный цвет и используется в качестве косметического средства, чтобы подводить глаза, но кроме того, является очень полезным для глаз лекарством. Зачерпните мизинцем немного крема (ноготь должен быть аккуратно подстрижен). Глядя в зеркало, аккуратно оттяните вниз нижнее веко и осторожно нанесите крем на его внутренний край.
Уменьшение напряжения. При
чрезмерном напряжении глаз в аюрведе рекомендуется положить на закрытые глаза кусочек стерильной ваты, смоченной холодным козьим молоком. Это уменьшит напряжение глаз и улучшит ваше самочувствие. (Если нет козьего, можно использовать и коровье молоко, но козье предпочтительнее.)
Дополнительные РЕКОМЕНДАЦИИ
Читайте сидя. При чтении держите позвоночник прямым. Избегайте читать лежа.
he используйте бликующий экран монитора в компьютере. Если вы пользуетесь компьютером, убедитесь, что у монитора имеется антибликовое покрытие, или оборудуйте его защитным экраном,чтобы блики не причиняли вред вашим глазам.
147
1
Буквально — примочка (англ.). (Прим. пер.)
