Патриция Девис Ароматерапия от А до Я
 
На главную
 
 
 
 
Патриция Девис
Ароматерапия от А до Я
стр. 338

хотя массаж, казалось бы, предназначен исключительно для снятия физических симптомов предменструального напряжения.

При депрессии и раздражительности очень хорошо помогают масла бергамота, ромашки, петигрейна и розы. Как и во многих других ситуациях, при которых может помочь ароматерапия, массаж — это лучшая форма процедур, а ванны отлично его дополняют.

Хороший результат дает прием внутрь масла энотеры и витаминов группы В, витамина Вб. Разработанные в последние несколько лет рекомендации по питанию при таких состояниях также дают хорошие результаты. Следует полностью исключить из рациона все рафинированные крахмалы, продукты, подвергшиеся предварительной обработке, а также значительно сократить потребление сахара, чая, кофе и алкоголя и стремиться к сбалансированному рациону питания с упором на свежие овощи и фрукты.

Отлично помогает также частичный или полный отказ от курения. Как ни странно, но как раз те продукты, от которых рекомендуется отказаться, женщина обычно предпочитает потреблять, чтобы ощутить чувство комфорта и покоя, когда она испытывает напряжение или подавленность. Но если ей удастся обойтись без кофе, чая, сахара, сигареты или алкоголя, к которым она так стремится, предменструальный синдром почти полностью перестанет ее донимать.

Когда женщину охватывает депрессия или беспричинный гнев, большую помощь могут также оказать легкие физические упражнения, например танцы, плавание, йога или даже просто прогулка.

Многим женщинам с предменструальными проблемами помогают масла и растительные средства, содержащие эстроген и прогестероноподобные вещества. Они описаны в статье «Менструация».

Прием эфирных масел внутрь

Вопрос о том, нужно ли принимать эфирные масла внутрь вообще, и если да, то в каких количествах, — один из самых спорных в области ароматерапии. Я убеждена, что эфирные масла нельзя принимать внутрь, но интересно рассмотреть причины такой разницы во мнениях.

338

Новости

Подмосковная ветеринарная служба укомплектована кадрами на 95%
На сегодняшний день укомплектованность государственной ветеринарной службы Московской области составляет более 95%, в среднем специалисты данного профиля получают свыше 50 тысяч рублей в месяц, сообщил в интервью РИАМО министр сельского хозяйства и продовольствия региона Андрей Разин.
Карантин по бешенству снят в Амурской области
Карантин по бешенству снят на всех территориях Амурской области. Глава региона Василий Орлов подписал соответствующее постановление. Специалисты провели необходимые мероприятия во всех очагах, где были зафиксированы случаи заболевания.
Охинцам разрешили использовать водопроводную воду
С 14:00 26 июня местным жителям разрешили использовать водопроводную воду, сообщает ТВ Оха . Однако, стоит учесть, что содержание хлора в воде все еще повышенно. Рекомендовано в течение ближайших суток воду для приготовления еды отстаивать около часа.
Количество случаев бешенства сократилось в Подмосковье на 40% за год
Количество выявленных случаев бешенства животных в Подмосковье сократилось на 40% за год, для борьбы с этим заболеванием в регионе проводят вакцинацию домашних, безнадзорных и диких животных, сообщил в интервью РИАМО министр сельского хозяйства и продовольствия Московской области Андрей Разин.
 
 
 
Публикации сайта «Мир Ароматов» разрешены для некоммерческого использования без ограничений, если иное не оговорено отдельно.
Указывать сайт «Мир Ароматов» как источник предоставленных материалов и размещать ссылку на него обязательно.