Патриция Девис Ароматерапия от А до Я
 
На главную
 
 
 
 
Патриция Девис
Ароматерапия от А до Я
стр. 326

Источником белка могут служить продукты как животного, так и растительного происхождения. Основными «строительными кирпичами» белков, в которых нуждается организм для построения и восстановления своих структур, являются аминокислоты. В состав таких структур, как кости, мышцы, внутренние органы, волосы и ногти, входят 20 аминокислот, но не все они могут вырабатываться в организме. Существует 8 аминокислот, которые мы должны получать с пищей. Продуктами, содержащими все эти 8 аминокислот, являются мясо, яйца и соя, а чтобы получить эти аминокислоты из растительных белков, нужно за один прием пищи всего лишь съесть несколько продуктов, содержащих все эти кислоты, например зерновые с бобовыми, зерновые с орехами или бобовые с орехами.

Большинство из нас потребляют слишком много белков, особенно в форме мяса, а это чревато разрушительными последствиями. В процессе переваривания белков образуется мочевая кислота, которая в нормальных условиях легко    выводится из    организма.    Но если мочевой    кислоты

слишком много,    организм не    справляется    с ее выведением    и она

откладывается в    суставах или    в почках в    виде кристаллов,    вызывая

подагру, артрит    или болезни    почек. Некоторым людям не    хватает

ферментов, необходимых для переработки мочевой кислоты. Избыточное потребление белков вызывает также повышенное кровяное давление.

Животные белки часто очень богаты жиром, а жир, как известно, способствует повышению кровяного давления и вызывает болезни сердца. Организм нуждается в некотором количестве жиров, но лучше, если они получены из растительных продуктов. Головной и спинной мозг, сердце, легкие, печень и другие жизненно важные органы, а также мышцы нуждаются в некоторых жирных кислотах, называемых незаменимыми. Некоторые из них, такие, как аминокислоты, могут синтезироваться в организме, но существует две кислоты — линолевая и линоленовая, — которые организм не вырабатывает. Их можно получить только из растений. Одним из наиболее ценных источников этих кислот является масло энотеры.

326

Новости

Врачи назвали мифом свойство алкоголя согревать в мороз
Врачи не советуют в морозы согреваться с помощью алкоголя.
В Самарской области начинается реализация проекта «Земский фельдшер»
В 2018 году на территории Самарской области начинается реализация проекта «Земский фельдшер» - предоставление единовременной компенсационной выплаты в размере 500 тыс. рублей фельдшерам, прибывшим (переехавшим) на работу в фельдшерско-акушерские пункты и отделения скорой медицинской помощи сельских больниц.
Минздрав России работает над национальной онкологической программой
Сегодня, 22 января, стало известно, что Минздрав России работает над национальной онкологической программой, которую планируют принять в 2018 году.
Минздрав к 2030 году разработает новую онкологическую программу
Работники Министерства здравоохранения Российской Федерации работают над новой онкологической программой, которая будет рассчитана до 2030 года, и направлена для того, чтобы уменьшить количество смертей от злокачественных опухолей.
 
 
 
Публикации сайта «Мир Ароматов» разрешены для некоммерческого использования без ограничений, если иное не оговорено отдельно.
Указывать сайт «Мир Ароматов» как источник предоставленных материалов и размещать ссылку на него обязательно.