Патриция Девис Ароматерапия от А до Я
 
На главную
 
 
 
 
Патриция Девис
Ароматерапия от А до Я
стр. 325

возможность покупать «чистое» мясо, лучше избегать свинины и говядины, поскольку они содержат много жиров и кислот. Свинина в особенности и говядина в меньшей степени вызывают кислотную реакцию в организме, которая служит дополнительным фактором развития многих заболеваний.

Ешьте как можно больше продуктов в сыром виде. Кулинарная обработка уничтожает или видоизменяет некоторые из наиболее важных питательных элементов. Ешьте «живые продукты» — проросшие зерна и бобовые.

Большую часть    нашего рациона должны    составлять    сложные

углеводы, обеспечивающие организм энергией, и клетчатка, необходимая для    нормального    функционирования пищеварительного    тракта.

Очищенные углеводы, такие, как сахар, белая мука, и все продукты, их содержащие, засоряют организм, потому что в процессе изготовления этих продуктов из них удаляется клетчатка, а содержащиеся в них калории не представляют питательной ценности.

Рафинированный    сахар также увеличивает    количество    сахара в

крови до опасного уровня, и поджелудочная железа    вынуждена    работать с

нагрузкой, выделяя повышенное количество инсулина, чтобы переработать его избыток. Инсулин очень быстро понижает количество сахара в крови до опасного уровня, и тогда человек чувствует себя усталым, раздражительным и, конечно, голодным. Он опять утоляет голод чем-нибудь сладким, и, когда такой «стиль» еды превращается в привычку, уровень сахара в крови начинает постоянно колебаться от слишком высокого до слишком низкого. Гораздо полезнее потреблять неочищенные углеводы в форме цельных зерен, неочищенного сахара (в умеренных количествах), меда и сухофруктов, чтобы сахар и крахмалы поступали в организм в наиболее удобоваримой для него форме. Цельные зерна, овощи и фрукты также обеспечивают организм достаточным количеством клетчатки, чтобы гарантировать прохождение пищи через кишечный тракт с «разумной» скоростью. Пища, не содержащая достаточно клетчатки, склонна оставаться в толстом кишечнике слишком долго, вызывая процессы брожения, которые могут привести к различным заболеваниям, включая дивертикулит и рак толстой кишки.

325

Новости

Ростовский перинатальный центр приказом минздрава лишился главврача
По итогам проверки приказом регионального минздрава главврач государственного бюджетного учреждения Ростовской области "Перинатальный центр" Валерий Буштырев уволен "в связи с принятием уполномоченным собственником органом решения о прекращении договора (п. 2 ч. 1 ст. 278 ТК РФ )".
Жителей Ингушетии обследуют специалисты ФМБА
Врачи ФМБА помогают выявлять недуги жителей Ингушетии не впервые: весной нынешнего года они обследовали 14974 человека, из них взрослых 9602, детей 5372.
В Карелии зафиксировали новые случаи серозного менингита
В Карелии по-прежнему фиксируют случаи заболевания энтеровирусной инфекцией, в том числе и энтеровирусными серозными менингитами.
Роспотребнадзор: Мытье рук снижает смертность от инфекций среди детей
В ведомстве отмечают, что частое мытье рук с мылом способствует уменьшению смертности среди детей раннего возраста от острых респираторных инфекций на 20% и от острых кишечных инфекций на 50%.
 
 
 
Публикации сайта «Мир Ароматов» разрешены для некоммерческого использования без ограничений, если иное не оговорено отдельно.
Указывать сайт «Мир Ароматов» как источник предоставленных материалов и размещать ссылку на него обязательно.