Патриция Девис Ароматерапия от А до Я
 
На главную
 
 
 
 
Патриция Девис
Ароматерапия от А до Я
стр. 159

чувствовать себя встревоженным и даже немного больным. Когда такие ситуации повторяются часто, надпочечники приходят в состояние истощения, в организме начинают выявляться разные неприятные симптомы, и такое состояние мы называем заболеванием, вызванным стрессом.

Но когда мозг получает приятное, успокаивающее сообщение, происходит обратный процесс. Гипоталамусу получает сигнал о том, что все спокойно, и он приводит организм в гармоничное состояние, при котором все системы функционируют эффективно. Психологи с помощью «морского» эксперимента продемонстрировали это в лабораторных условиях. Ароматерапевты, массажисты, йоги и многие другие практики холистической медицины знают об этом уже очень много лет.

Запор

О многих эфирных маслах говорят, что они полезны при запоре, но мне кажется, к такой информации нужно относиться осторожно. Прежде всего, не впадайте в заблуждение, думая об эфирных маслах как о лекарстве. Их воздействие лишь поддерживает собственные силы организма. Очень полезно массировать живот в направлении по часовой стрелке, и человек может легко делать такой массаж самостоятельно. Самые подходящие масла для такого массажа — майоран и розмарин, вместе или по отдельности; иногда я добавляю также очень небольшое количество масла черного перца или сладкого укропа. Кроме массажа, хорошо ежедневно пить по нескольку чашек чая из сладкого укропа.

Главное при лечении запора — это оптимизация рациона питания. Основную часть ежедневного рациона должны составлять нерафинированные углеводы, сырые овощи, фрукты и все продукты, богатые клетчаткой. Нужно пить больше воды, соков и травяных чаев и свести к минимуму потребление молочных продуктов, а также блюд, содержащих жиры, рафинированный сахар и крахмал. Прежде чем переходить на здоровое питание, нужно очистить кишечник.

Иногда запор является результатом напряжения, беспокойства, потрясения или подавляемых эмоциональных проблем. В таких случаях

159