Дэнис Вичелло Браун Ароматерапия
 
На главную
 
 
 
 
Дэнис Вичелло Браун
Ароматерапия
стр. 146

Грецкий орех великолепно помогает при менструациях, он способствует регулированию и переменам, а это как раз и есть менструальный цикл. Импейшенс применяйте при ярости, раздражительности и нетерпении — все это основные симптомы предменструального синдрома. Горчица показана при депрессии, которая тоже очень характерна для этого синдрома. Мирабель — снадобье против желания самоубийства и страха потерять контроль над собой. Дикая яблоня незаменима при чувстве отвращения к себе и уродливости, которые часто сопутствуют распуханию, пятнам и другим изменениям. Ива хороша, когда женщина жалеет себя перед менструацией. И наконец, граб хорош против усталости и летаргии, вселяет оптимизм и энтузиазм.

Диета

Поскольку увеличение количества пациенток с предменструальным синдромом отчасти происходит из-за перемен в питании, внимание к диете приобретает важнейшее значение при устранении симптомов недомогания. Доктор Гай Абрахам, один из первых исследователей предменструального синдрома, утверждает, что перемена диеты действует на 90 процентов женщин.

Рекомендации по диете при предменструальном синдроме:

1.    Снизить потребление соли — иначе возможны водянка и лишний вес.

2.    Снизить потребление рафинированного сахара во избежание психологических симптомов.

3.    Снизить потребление напитков с кофеином - кофе, чая, колы; и алкоголя — он ухудшает психологическое состояние.

4.    Снизить потребление жиров и протеина.

5.    Увеличить потребление растительных волокон, есть много зеленых листовых овощей, фруктов и бобовых — для уменьшения токсинов.

Дополнения: масло примулы, витамины группы В (особенно В6), магний и витамин С.

Необходимо также избегать стресса. Ароматерапия — чудесный способ сделать это. Упражнения без напряжения, такие, как йога, плавание или ходьба помогут убрать напряжение, улучшить кровообращение и предотвратить накопление жидкости.

Масла при других проблемах

Для лечения женских заболеваний рекомендуются сидячие ванны, компрессы, нежный массаж живота и поясницы. Используя методы, описанные в главе 5, можно применять следующие масла.

При цистите


Новости

Гимназия № 53 до сих пор находится на карантине
По результатам экспертизы Роспотребнадзора - причиной массового заболевания детей стал норовирус.
На ремонт инфекционной больницы в Астрахани выделят 260 млн рублей
На капитальный ремонт главного корпуса инфекционной больницы будет выделено более 260 миллионов рублей.
В Свердловской области назначили нового замминистра здравоохранения
Губернатор Свердловской области Евгений КУЙВАШЕВ назначил нового заместителя министра здравоохранения региона.
Таймураз Тускаев проверил качество работ на социальных объектах РСО-А
Председатель Правительства Таймураз Тускаев посетил строящиеся социальные объекты Северной Осетии, чтобы оценить качество работ.
 
 
 
Публикации сайта «Мир Ароматов» разрешены для некоммерческого использования без ограничений, если иное не оговорено отдельно.
Указывать сайт «Мир Ароматов» как источник предоставленных материалов и размещать ссылку на него обязательно.